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讓初學(xué)者了解牙線

作者：張維賢　　來源：　　時(shí)間：2019-06-21 14:27:44　　閱讀量：

牙齒的鄰接面因牙刷夠不到，因此得用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來。牙科醫(yī)生提醒，牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

（一）牙線的操作
  1、截取約45公分長的牙線。
  2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約25公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。
  3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
  4、此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。
  5、拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對指甲。
  6、把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)。
  7、刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。
  8、牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。
  9、當(dāng)開始練習(xí)牙線時(shí)，由正中開始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到_后一顆牙的_后一面為止。換句話說，由_容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。
  10、操作右邊前牙區(qū)時(shí)，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時(shí)，則用左手拇指。這樣比較順手。
  11、當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時(shí)，拇指便漸感不便。此時(shí)，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1-2公分，一個(gè)食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時(shí)把臉頰撐開，這樣不但容易進(jìn)入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。
  12、下頜前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下頜的后牙區(qū)，與上頜一樣，用兩個(gè)食指的搭配。

（二）牙線的應(yīng)用
  時(shí)間：使用牙線_好是每日一次，特別是晚飯后。
  適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。
  牙線的選擇：選擇牙線屬個(gè)人喜好，其實(shí)只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑、牙垢。

  使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。在將牙線嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如有緊而不過的感覺時(shí)可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入齦溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

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