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    牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢怎么清除？
    
                
    作者：楊求智　　來源：　　時間：2019-05-27 17:41:06　　閱讀量：
    
                
    
                    
          改良式巴氏刷牙法
    
      許多人刷牙時，牙刷伸進口中，豪邁的上下橫刷一通，再用清水漱清泡沫，便大功告成，就連偶像戲中也常有俊男美女用這樣的刷法。其實，經(jīng)常用牙刷猛力狂刷，容易磨損牙齒表面，也無法徹底清除到藏污納垢的死角，目前國際牙醫(yī)學(xué)界建議的刷牙方法是“改良式貝氏刷牙法”，重點在刷牙時刷毛與牙面成45°～60°(刷上排牙時刷毛略向上呈仰角，刷下排時刷毛略向下。
    
 
    
      選對牙刷輕松上手
    

          牙刷應(yīng)選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟，才好在口腔中回轉(zhuǎn)，且能夠清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。牙刷_好能置于干燥通風(fēng)處，避免霉菌滋生使用一段時間后，如果出現(xiàn)刷毛彎曲、外岔、脫落，或底部卡有菜屑、臟污，就應(yīng)該立即更換。
    


    
 
    

          避免用牙粉或粗鹽刷牙
    
      有些人不想用含化學(xué)成分的牙膏，而以牙刷沾粗鹽來刷牙也有人為了牙齒美白，選擇以牙粉來潔牙。牙科醫(yī)生提醒，這兩種物品所含的顆粒粗糙，沾附刷洗時靠著摩擦力可使牙齒表面達到清潔效果，但如果力道未能拿捏好，反倒容易磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)，以及傷害到牙齦的健康，所以并不建議使用。
    
 

          每天至少1次徹底潔牙
    
      吃過食物或喝下含糖飲料后立即刷牙，是_理想的口腔衛(wèi)生維護方法倘若無法做到的話，每天至少2次徹底潔牙是絕對必要的。研究顯示，牙菌斑生長于不潔的牙面，經(jīng)過清除后，可于24～48小時內(nèi)再度堆疊形成且逐漸鈣化，因此，如果每天都能有至少2次完整的刷牙潔牙，將可有效阻斷牙菌斑累積，避免對牙齒健康形成持續(xù)性的傷害。
    

     
    

          每半年1次專業(yè)洗牙
    
      每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積，防止牙結(jié)石形成，但某些牙齒部位，可能因角度問題不易充分刷洗而容易產(chǎn)生牙結(jié)石，此時便需要至牙科接受專業(yè)洗牙以去除牙結(jié)石。目前健保提供13歲以上民眾，每半年1次的洗牙服務(wù)。牙結(jié)石清除干凈后，短時間內(nèi)牙齒對于冷或酸可能較敏感，但通常一段時間后即可自然改善，而牙結(jié)石去除后，可避免牙齦持續(xù)發(fā)炎，使牙齦與牙周組織更健康。
    

    

    
                    
    【文章為科普用途，非宣傳目的，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載，醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準(zhǔn)，部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】
    
                    
    
                
    
                
                                                                
    
            
    
            
    
                
                
    
                    
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